زبــادي ومَشْـي on Twitter: "كيف أبدأ #الصوم_المتقطع ننصح بالتدرج في الصوم لمن لم يسبق لهم تجربته. نظام ١٢:١٢ ممتاز جدًا ومناسب كبداية: ١٢ ساعة صوم : ١٢ ساعة فطر #تحدي_90_يوم https://t.co/abePKUGIeb" /
قائمة جدول الاكل في الصيام المتقطع وجبات اكثر فعالية في انقاص الوزن - مجلة سارة
حسِّن صحتك مع الصيام المتقطع
تتراوح ما بين 12 إلى 15 ساعة يومياً.. ما عدد ساعات الصيام للدول العربية في شهر رمضان 2023 - شبكة أهل السنة والجماعة